Vivre sa vie pleinement est un cours de bien-être mental gratuit destiné aux personnes aidantes francophones de Colombie-Britannique.

À travers 8 sessions de groupe interactives, vous découvrirez des outils concrets issus de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) pour mieux comprendre vos émotions, vos pensées et vos comportements, faire face au stress et à l’anxiété et renforcer votre confiance en vous.

Animé par Marie Lacrampe, certifiée par l’Association canadienne pour la santé mentale, ce parcours pratique de 12 heures vous accompagne pour mieux traverser les situations difficiles du quotidien et favoriser des changements positifs et durables